உள் சமநிலையின் கலை
- மூச்சைக் கையாள்வதன் மூலம் வாழ்க்கையை கையாளலாம்.
- பிராணயாமம் உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் சீர்படுத்தும் ஓர் அற்புத சக்தியாகும்
- மூச்சே உயிரின் அடிப்படை. பிராணயாமம் என்றால் அதனை தியானத்துடன் கையாள்வதே.
- முத்திரைகள் என்பது உடலின் சக்தி சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை கொண்டவை
- கைகளின் நரம்புகள் மனதைத் தொடுவதால், முத்திரைகள் மன அமைதியை உருவாக்குகின்றன முத்திரைகளின் பயிற்சி உடலின் உட்புறத் தழுவலை உணர்த்தும்
- தியானம் மனதை வெற்றியடையக் கற்றுத்தரும் பயிற்சி.
- தியானம் உள்ளத்தைக் கற்றுக் கொள்ளும் புனித பாதை.
- நித்ய தியானம் மனதின் குழப்பங்களை தீர்க்கும் ஓர் அற்புத வழி
Science of Pranayama
- சுவாசத்தின் அறிவியல்
- பிராணயாமா வகைகள் நுட்பங்கள்
- சுவாசத்தின் உடற்கூறியல்
- சுவாச விழிப்புணர்வு மற்றும் நினைவாற்றல்
- பிராணனை சமநிலைப்படுத்துதல்
- பிராணயாமா நுட்பங்கள்
- பிராணயாமா கற்பித்தல் முறை
- பிராணயாமா பயிற்சியில் பாதுகாப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
- பிராணயாமாவை வரிசைப்படுத்துதல்
- பிரானிக் ஹீலிங்
- தினசரி வாழ்க்கையில் பிராணயாமாவின் நடைமுறை பயன்பாடுகள்
Science of Mudra
- விஞ்ஞானபூர்வ விளக்கம்
- விளக்கம் & பயிற்சிகள்
- முதுகு வலிக்கான முத்திரை
- முழங்கால் வலிக்கான முத்திரை
- மாதவிடாய்க்கான முத்திரை
- தைராய்டுக்கான முத்திரை
- ஆஸ்துமாவிற்கான முத்திரை
- ஆரோக்கியத்திற்கான முத்திரை
Guided Meditation
- தியானத்தின் அடிப்படைகள்
- உணர்வுள்ள மனதின் வளர்ச்சி
- ஆழமான சீரான நிம்மதி தொழில்நுட்பங்கள்
- கவனத்தை மேம்படுத்துதல்
- உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு
- ஆன்மீக வளர்ச்சி
- நிகழ்வுகளில் பயிற்சி
- வழிகாட்டும் காட்சிப்படம்
இந்த பாடம் யாருக்காக?
மனம்-உடல் இணைப்பு ஆர்வலர்கள்
முழுமையான சுகாதார ஆர்வலர்கள்
மனம்-உடல் இணைப்பு ஆர்வலர்கள்
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட மேலாண்மை
அறிவூக்கம் அல்லது தியானப் பயிற்சியாளர்கள்
வேலை மற்றும் வாழ்க்கை சமநிலை தேடுபவர்கள்
ஆன்மீக தேடல் உடையவர்கள்
முழுமையான ஆரோக்கிய ஆர்வலர்கள்
தன்விருப்ப வளர்ச்சி நாட்பட்டவர்கள்
Who is this course for?
-
Stress and Anxiety Management
- Personal Growth and Development
- Spiritual Seekers
- Work-Life Balance Seekers
- Practitioners of Mindfulness or Meditation
- Holistic Health Enthusiasts
- Health and Wellness Practitioners
- Mind-Body Connection Enthusiasts
-
- 24x7 access
What's Included In The Course ?
· Soothing guided sessions designed to release stress and tension
· Techniques to improve mindfulness and concentration
· Learn to cultivate a sense of inner peace and balance
· Perfect for beginners and seasoned meditators alike
24x7 Video Access